ダイエット記事にした途端、めっちゃ閲覧数増えるやん(｡･_･)
今度は美容だ！美容だよー(*^O^*)
サウナが肌にもたらす効果について！解説しちゃいます(･∀･)
また美肌になるためのサウナ肌のお手入れタイミングも教えちゃう(･∀･)(･∀･)
サウナが自律神経を整え、それがサウナーのいう『トトノイ』だと言うお話をしました。
あれ？したっけ？ま、そーなんですよ(*´∀｀*)
ストレスがかかるとイライラしちゃいますよね(–#)
これは人間がストレスを感じるとそれに対処しようと
交感神経が優位になるためです
その状態が長く続くと肌の免疫力（バリア機能）が低下(>_<)
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）も不調になり(~o~)
すこやかな肌が保ちにくくなってしまうのです(;_;)
さらになんと！
女性の場合はストレスによって男性ホルモンの分泌が増え、皮脂量が増加
ベタつきを感じやすくなり、ニキビができやすくなることもあります
そのストレス、ほっとくと『ヒゲ』とか生えてきますよ(･∀･)
最悪やん(;ﾟロﾟ)
そして肌あれが進むと肌のうるおいバリア機能も低下
ほこりや花粉、紫外線など外部からの刺激に弱い状態になってしまいます
やめてくれぇぇぇえ(=_=)
そんな時にはサウナに行こう！
女優さんで、サウナのラジオもされている清水みさとサン(*^O^*)
見たことある方もいらっしゃるのでは？？
サウナに入浴すると交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます！
と言うことは上記の物は解消され、肌のバリア機能を正常に戻すことが可能です(*^O^*)
ストレスって自分で解決しようと思っても
『考えないようにしよう』とか無理なんですよ
人間の脳みそは『否定形を認識できない』
と言う特徴がありまして・・・
例えば
白くてフワフワの大きな犬を『考えないで下さい』と言われて
出来る人っていなくて
唯一の方法は『違うことを考える』なんです
ストレスも同じで
『ストレス』を解消！という
思考がストレスありきで、それを否定する思考というのは
出来ないのです
脳の構造がそうなっているのでσ(^◇^;)
だから、外からの力（サウナとかね）を利用するのはとても大切なのです
またサウナの高温によって「ダメージを受けた肌を修復するタンパク質」である
HSP（ヒートショックプロテイン）が発生することで、肌荒れを改善できます
ちなみにラジオ波などの温熱機器でも同じ効果が現れて
皮膚修復を促します
あ！桜川整骨院、ラジオ波フェイシャルエステのメニューあるやん！
HSPは38度を超えると大量に発生し
一度出たHSPはドンドン増え続け4時間後にピークを迎え
2時間かけて元の量に戻ります
顔が熱くてサウナが苦手・・・(;_;)という女子は
この話を胸に頑張ってみて下さい
顔が熱いということは
顔の皮膚表面からHSPが大量に発生して
あなたのお肌を修復してくれているのです！
ちなみに、お肌のトリートメントは
サウナ室の高温による乾燥を防ぐためにも
出たらすぐ、出るたびにチョチョッと塗って下さい
肌の血色が悪くて若いころと顔が変わってきたなぁとか
毛穴の汚れなのか、鼻はポツポツいちごちゃん、ほっぺにも黒いつぶつぶが…
こんなお悩みの解決にもサウナは非常に効果的です！
サウナに入浴すると血行がよくなり体内を循環する血液量が増えるため
顔の血色の悪さの改善に効果的！
何度も繰り返すことでゴースト血管も復活して
いつも元気なあの頃のお肌が帰ってきます(*^-^*)
トーンアップっちゅうやつですな！
当然ながら大量の汗をかくので毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出し
毛穴の汚れによる肌のくすみを解消
新しい皮脂分泌を促すので、CMでみた『つや玉』だって夢じゃない！
もちろんお手入れは必須ですよ(･∀･)
次回は美肌効果をより高めるために、サウナに入浴する時のポイント
え、お風呂じゃあかんの？岩盤浴は？
と言う疑問について書いていきますね(*^O^*)
当院自体は大阪市 浪速区 桜川 で 肩こり 腰痛 膝痛 四十肩 の改善
腸活 や ダイエット ラジオ波 エステ などの施術を行っております
グアシャ といった特殊な器具を使った筋膜リリースで
数々の奇跡的回復を起こしてきた院でもあります
先日ご来院されたペンギン歩きもままにならないギックリ腰
帰る頃には痛みが改善、普通に歩いて屈んで靴はいて帰られましたよ(^_^)/
是非ご来院もお待ちしております＼(^_^)／
サウナのお誘いもね♡
最後まで読んでいただきありがとうございました_(._.)_
