自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く神経のことです。そして、呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節してます。
例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため、自分の意志で停めたり機能を強化できません（できたら大変です・・・）。
その逆に、腕や脚などの筋肉・関節は自分の意志で動かすことができます。これは体性神経と言います。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。
2種類の神経がどう作用するかによって、心や体の調子は変わります。
交感神経が強く働くと、血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。
一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔が収縮し、心と体が休んでいる状態になります。
自律神経が乱れる（自律神経失調症）とどんな症状が現れるのでしょうか。
簡単に言えば、呼吸・循環・消化・生殖・排泄の機能に異常が出ます。
具体的には…
身体症状は
耳鳴り、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、微熱、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感、慢性的な疲労、だるさ、
精神症状は
イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる
これらの症状は一つだけ出るのでなく、同時に出ることが多いです。
また、天気や季節によってその症状が強弱します。
自律神経は自分の意志で動かない神経であることから、一度乱れるとその乱れを整えるには時間がかかります。
●日常生活の改善
先ずは、そもそも自律神経が乱れた原因を考えることから始めます。
そして、その原因を改善することに答えはあります。
現代の人に多い自律神経失調症は仕事・家庭環境・人間関係に原因が多いです。
この3つはそう簡単に改善することはできません。
原因を変えることができない場合は日常生活を少し工夫することで自律神経を整えることができます。
早々簡単に一度乱れた自律神経を整えるのは難しいと思います。
さらに、症状が辛ければ辛いほど日常生活を改善したいなんて意欲すらわかないと思います。
そんな方へ少しでも手助けになればと思っております。
｜全身調整微弱電流を両手首、両足の4点から流すことで、生体恒常性(身体の状態 体温、血糖、免疫)を調整していきます。
※微弱電流なので受けていただいている間は特に何も感じません。
