2020年11月

マインドセットだけで痩せられるの?脳がカラダに与える影響とは

  • 2020.11.26

30代も後半になるとなかなか若い頃のようには痩せない・・・。頑張って運動をして食事にも気を遣って。   そんな方にお届けしたい『ダイエットの成功の絶対法則』ということで前回のブログを書きました。 前回のおさらい   ・ダイエットには食事より運動よりも大事な『マインドセット』と言う要素がある   ・マインドセットとは考え方のクセ   と言うことでした。それでは […]

今日から出来る!運動神経の発達を止めてしまう環境の改善方法とは?

  • 2020.11.19

どーも(^o^)大阪の浪速区桜川で整骨院をしています中務(ナカツカサ)です☆ 実は、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定の運動神経発達スペシャリスト資格「キッズコーディネーショントレーナー」も取得しています(^_^)/   今日は子どもの運動神経向上に関するお話をしたいと思います。   ナカツカサの幼少期 いのしし年生まれの私ですが、幼少期はプラスチックバ […]

サプリメントの真実!グルグル・・・グルコサミン♪コンドロイチン最大量配合!それって・・・。

  • 2020.11.17

どーも(^o^)大阪の浪速区桜川で整骨院をしています中務(ナカツカサ)です☆   平日昼間のコマーシャルや通販番組は・・・ いつの時代もグランドシニア向けサプリメントCMはTVを賑わせますね(^_^)/   僕が子どもの時は皇○とかが流行ってました。   年齢を重ねるごとに「痛み」や「だるさ」「疲れ」などは若い頃では考えられないほど 深刻になるのでしょうね。 &nbs […]

ダイエット成功の絶対法則。運動より食事よりもっと大事!継続させるためのマインドセットとは?

  • 2020.11.13

どーも(^o^)大阪の浪速区桜川で整骨院をしています中務(ナカツカサ)です☆ ダイエットの成功の絶対法則 今日はダイエットのために「運動」より「食事」よりも先に始めないといけない「マインドセット」についてお話をしていきます。   私は普段、トレーニングは一日15分。有酸素系はゼロ。休肝日は週一、アテはカントリーマァ○やカラムー○ョです(..;)   これだけ見るとまぁ腹の出た中 […]