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サウナはダイエットに有効?の真偽を医学的に切り込む!!

  • 2022.05.23

くそぅ(~o~) ダイエットの記事とサウナの記事では閲覧の伸びが全く違うぜ(。・_・)   そうか!ダイエットに対するサウナのメリットを書けば良いんか(*^-^*) ということで、不本意ですが笑   ダイエットや美容についてのメリットをご紹介していきます ●サウナで痩せるの?実際どうなの? 結論から申し上げますと、サウナで痩せます★   おい!ちょ、待てよ!(キムタク […]

日本人的腸内細菌(o゚▽゚)o 日和見(ひよりみ)菌とは?

  • 2022.05.17

皆さんが腸活の次によく聞くのではないでしょうか? 『腸内細菌』『腸内フローラ』について今日は書いていこうと思います。   腸活と聞くと、腸内環境を整えるんでしょ?知らんけど笑 ですよね まる ●腸内細菌と腸内フローラの話を少し 私たちの腸内の環境を左右するもの   それは約100兆個も存在すると言われる「腸内細菌」です   腸内細菌は宿主である人と共生関係にあり &n […]

サウナに入ると得られる実際の効能(・∀・)

  • 2022.05.09

GWがついに終わりましたね(*^-^*)   僕は2.3.4.5で トトノイのたび2022GWと題して   湯~トピア アムザ  極楽湯吹田店 ヘルシー温泉タテバ を巡ってきました(~o~)   一緒に行った仲間とフルチ○で タオルを振り回してセルフロウリュウしたり   朝5時から朝サウナしたり 子どもとサウナデビューしたり ガチサウ6セットしてちょっと よ […]

腸の消化ノルマは1日9リットルΣ( ̄□ ̄|||)」!!

  • 2022.04.25

一気に蒸し暑くなりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?   食欲落ちていませんか??   食べ物を消化・吸収することは、腸の代表的な機能のひとつです。   前回の投稿では腸ってすげーだろ!みたいなのを書きました!   今回は口から入れた食べ物がどのような流れを経て   便として排泄されるのか書いていきます☆ 消化の仕組み 口で咀嚼(噛み噛みして […]

「ととのう」を解説。その根拠と効能について

  • 2022.04.18

大阪市浪速区桜川で、肩こり、腰痛、寝違え、ひざの痛み、腱鞘炎、外反母趾の治療 姿勢矯正や骨盤矯正、パーソナルトレーニングにラジオ波痩身エステ、腸活施術を行っています(*^-^*) サウナの良さって何だろう? 前回の投稿ではサウナでは「ととのう」ことができる! という、お話をさせていただきました   今回は「ととのい」の最中、身体に起きていることについて 詳しく解説していきます   […]

腸は身体の裏番長!脳に指令を出している「腸」を知ってみませんか?

  • 2022.04.11

大阪市浪速区桜川で、肩こり、腰痛、寝違え、ひざの痛み、腱鞘炎、外反母趾の治療 姿勢矯正や骨盤矯正、パーソナルトレーニングにラジオ波痩身エステ、腸活施術を行っています(*^-^*)     今日は腸について皆にお話ししたいと思います(*^^)v   実は日本人はお腹の調子が悪くて悩んでいる人の割合が高く 日本人の約74%以上の人が不調を抱えているといわれています &nb […]

情報過多の現代人には最高のストレス解消!

  • 2022.04.04

大阪市浪速区桜川で、肩こり、腰痛、寝違え、ひざの痛み、腱鞘炎、外反母趾の治療 姿勢矯正や骨盤矯正、パーソナルトレーニングにラジオ波痩身エステ、腸活施術を行っています(*^-^*)   日本で起きている空前のサウナブーム(言うまでもなくスタッフもサウナ-)に 医療系国家資格の知識で切り込んでやろう!という試み     サウナ=汗をかくため、おじさんの娯楽 と言ったイメー […]

ついに来た!具体的なダイエット方法。行動の前にやるべきメントレ!

  • 2021.01.27

ご無沙汰しております。はい。サボってました。ごめんなさい☺     正月気分が抜けたと思ったらもう一月が終わる…。     ちなみに1月28日は僕の誕生日です☆     いや、なんもないんですけどね笑     前回の投稿では『脳のコントロールとそれによって心に起こる変化』     についてお話させて […]

泣くことで鍛えた体幹。次はどうする?頑張れベビー!

  • 2021.01.15

前回の投稿では『泣く』事の大切さ、そして周りの方々の理解についてお話しいたしました。   これからはドンドンと赤ちゃんの発達について解説していきますね!   ・発達と学習の違い 運動の発達というのは身体の成長・発達のことを指します。   主に0から1歳(ざっくりですが)産まれてから歩くまで   のことで、この1年間は1.2ヶ月の前後はあれども   […]

ダイエットの大敵!ストレスをコントロールするために必要なこととは?

  • 2020.12.26

寒い寒い…。寒すぎる‼‼   こんにちは。私は体脂肪が6~8%なので   猛烈な寒がりのため冬が嫌いです。   前回の投稿では、ダイエットをストレスに感じることが   いかにダイエットに悪影響を及ぼすかについて書きました。   今度は、ストレスを感じないために   必要なストレスコントロールの方法についてお伝えしていきます。   […]